حل مسألة الخجل وإنعدام الثقة - تقنية و أشياء أخرى

غالبا إن الأشخاص الذين يعانون من الخجل وإنعدام الثقة يعيشون داخل فقاعة بحيث لايمكنهم حتى سماع الأشخاص الذين من حولهم .
التدرب على كسب الثقة
حاول أن تدفع نفسك للتحدث الى الأشخاص المحيطين بك كل يوم حتى الذين لاتعرفهم ، لايهم اذا كان الشخص يقف بجانبك الى المصعد أو قابلته على الطريق، سواء عمره 20 أو 60 سنه ،تمرس على أن كل شخص تقابله هو فرصة حقيقية للتغلب على الخجل وعدم الثقة .
الخجل وإنعدام الثقة عبارة أوهام
كلما جلست مع نفسك وعشت داخل أفكارك وانعزلت من الناس فلن تسمع أي شئ ايجابي بل العكس ستستمع الى أفكارك السالبة التى بدورها قيدت كل مشاعرك إتجاه الآخرين.
في السابق كنت أظن مسألة الثقة هي مرتبطة باشخاص أصحاب نفوذ أو لديهم وظيفة مرموقة أو هي مرتبطة بنوعية اللبس الذي نلبسه ....الخ،كل هذه العوامل بالتأكيد تلعب دوراً في بناء الثقة ولكنها ليست ألاصل في بنائها .
الأصل في بناء الثقة والتغلب على الخجل هو حضورك
كيف يكون حضورك أمام الناس ؟..هل تستمع لما يقولونه؟...هل تتبادل معهم اطراف الحديث؟ ...
حاول أن تتلقى منهم ما يقولونه بدلاً من الخوف عما يظنونه بك .
كن حاضراً طوال الوقت اسمع ماتريد واترك ماتريد .

التعليقات

Mohammad_shakshak - محمد شكشك

ماذا تفعل اذا اصبح وجهك احمر وثلعتثمت لا إراديا

Otman_Simo112 - mohamed simo

كنت مثلك مع أنني لم أتخلص منها كليا مقارنة بالماضي هدا لا شيء طريقتي كانت أن أتصرف دون مبالاة مثلا عندما كان الأستاذ يأتي إلي كمت أحمر كثيرا أما الأن أنضر إليه وأتحدث أتق بنفسي أو عندما أنهض إلى الصبورة لا أبالي وأنسى الأحمرار كلما قاومته يزيد لا تقاومه . ماذا سيحذت لك إن إحمر وجهك
أنا الأن أحمر فقط عندما فجأة تحت أنظار الجميع أحاول أن أطبق قاعدة اللامبالات لكنني أقاوم لا إراديا
من أهم العوامل التي ساعدتني هي التحذت إلى سابقا كنت أغلق على نفسي ولا أتحدت مع أحد لكنني كنت على خطأ الان أدهب مع أصدقائي أتعرف أصدقاء جدد

Otman_Simo112 - mohamed simo

https://io.hsoub.com/go/57202
https://io.hsoub.com/go/53062

abolana - حسام الدين احمد مالك

المسألة قد تحتاج منك الى وقت حتى تتلاشى منك كل مظاهر الخجل. ..تدرب على الكلام كما ذكرت في الموضوع..

hasen - حسن الجودي

انعدام الثقة ليس مشكلة تحتاج الى التغلب عليها بل هي اشارة انك بحاجة الى اكتساب المهارة عن طريق التدريب
مثال، هل سبق لك ان قدت طائرة؟ هل لديك ثقة بانك تستطيع قيادة طائرة؟ هل المشكلة هي انك غير واثق في قدرتك على قيادة الطائرة؟ ام المشكلة انك لم تتعلم كيف تقود الطائرة؟
هل سبق لك ان صارعت أسد او حيوان مفترس؟ هل لو اقنعت نفسك "سيكلوجيا" أنك تستطيع الفوز عليه .. هل ستفوز؟ ام ستموت؟
المشكلة ليست الثقة، المشكلة في انعدام الخبرة.
اذن الحل ليس اقناع نفسك انك تستطيع. الحل ان تتعلم.

dida5002 - صالح بنكروم

السلام عليكم، وجهة نظر
اقتباس : ًً المشكلة ليست الثقة، المشكلة في انعدام الخبرة.
اذن الحل ليس اقناع نفسك انك تستطيع. الحل ان تتعلم.ًً
ياخي العزيز : المشكل لا في الاقناع و لا تعلم للخبرة انما رغم علمك بدلك كحلول الا ان المشكل النسبة المأوية التي تدفعك للقيام بذلك اي التعليم ، على سبيل المثال ممارسة الرياضة، ما الحافز الذي يدفع بك للقيام بذلك من تلقاء نفسك، تتمرن اليوم و تكف بعد فترة، لا استمرارية و هذا صعب التغلب عليه، لان الامر يجب ان ينبع من داخلك، (المحرك الذي يدفعك للقيام بالعمل و الشروع فيه دون انتظار و لا تاجيل)
ارجو ان تكون فكرتي مفهومة

Zayed22

هذه المشكلة كنت معاني منها و حتى الان مازالت موجودة بس بشكل اقل و كما ذكرت في الموضوع علينا ببساطة مواجهة المشكلة التي تسبب لنا الخجل وعدم الثقة أحيانا قد يأخذ منا الامر محاولة واحيانا الى سنوات من التدريب و هذا كله حسب صعوبة الشيء.

	الموضوع و التعليقات و باقي البيانات في هذه الصفحة منقولة و معدلة من المصدر على الرابط التالي : https://io.hsoub.com/culture/69117
	هذا الموضوع مرخص تحت : رخصة المشاع الإبداعي BY-SA

المشاركة :