كمبرمج، ما الأطعمة والمشروبات التي تتناولها/تتجنبها للحفاظ على نشاط العقل بشكل دائم؟

التعليقات

القهوة تزيد من التركيز لكن الإكثار منها عن التجربة يُسّبب عدم القدرة على النوم والتَّوتر.

شاهدت احد الوثائقيات التي تتحدث عن الاغذية وقد تطرقوا الى موضوع القهوة وقاموا بعمل تجربة جميلة حيث تناول المشاركون في التجربة القهوة منذ الساعة الرابعة او الخامسة عصرا لا اتذكر.
تم مراقبة المشاركين في اثناء نومهم ولاحظوا علامات الارق وعدم القدرة على النوم عند المشاركين بشكل جيد على الرغم من انهم تناولوا القهوة من الساعة الرابعة (او الخامسة) !
تم اعادة التجربة في اليوم التالي لكن بدون قهوة وكانت النتيجة نوم المشاركين جيدا :)

it-pro - almustaness kass

اريد متابعة الفلم اذا كنت تتذكر اسمه

عمر النجار

اريد متابعة الفلم اذا كنت تتذكر اسمه

الوثائقي كان على الجزيرة الوثائقية واسم البرنامج "غذاء ام وباء" لكن عليك ياصديقي ان تبحث عن الحلقة بنفسك :)

yacinepes - ياسين بن صوشة

شخصيا لو شربت فنجان قهوة بعد 12:00 لن استطيع النوم حتى الفجر

agashe - محمد يوسف

لا اعتقد أنه يوجد أطعمة تقلل ، لكن ما يحافظ على نشاطي :

المنبهات بجميع أنواعها (شاي ، قهوة ، نسكافيه...الخ)

السكريات و أخص بالذكر حلوى ( jelly beans )

http://examplestore.azurewebsites.net/wp-content/uploads/2014/11/25.jpg

osamamohamed - Osama Mohamed

أليست مليئة بالألوان ومكسبات الطعم الاصطناعية ؟

agashe - محمد يوسف

و ما الضرر فيها ، أغلب الألوان و مكسبات الطعم صالحة للأكل غير ضارة
و مهما وصل ضررها فلن يكون مثل السجائر !

محمد هاني صباغ

صراحةً لا أشرب شيئًا سوى الماء :) والحمد لله أنني لا أشرب القهوة.

ioanoir - مطور تطبيقات

-) الماء كل 45 دق
-) عصير الليمون بعد كل وجبة

القهوة في الصباح الباكر بعد صلاة الصبح

abdo23 - Amazing World

الشكولاتة والنسكافيه
وما اتجنبها الاطعمة الي فيها مواد حافظة او نسبة ملوحة عاليه

sami-abdo

السكريات بشكل عام

kareemborai - Kareem Mohammed

من ضمن التي تتناولها أم تتجنبها؟

sami-abdo

أتناولها

ahmad777

لا اتجنب اي شيء, كثيرا ما قدشرب الشاي

@khelll يوجد مشكلة في كتابة التعليقات من حيث الحروف على كروم 45.0.2454.85

supercoder - يوسف سيد

هذه المشكلة من كروم منذ التحديث الجديد واجهتها مع بعض المواقع .

ahmad777

والحل ؟

supercoder - يوسف سيد

إستخدم متصفح آخر إنتظر التحديث ، كنت أكتب بريد بالامس فقدت نصفه بسبب عدم القدرة على الحذف بشكل صحيح :(

mohamed yahya - mohamed El Ghandour

قم بتبليغ عن ذلك العطل أما بالنسبة لي فايرفوكس أفضل

عمر النجار

أما بالنسبة لي فايرفوكس أفضل

ارى ان فايرفوكس يتطلب وقتا اطول حتى يشتغل وهذا امر مزعج هل يحدث الامر ذاته معك؟

mohamed yahya - mohamed El Ghandour

لا لا لا لا مميزاتة أفضل بكثير من كروم و التحديث القادم يقلون أن جميع الإضافات سوف تعمل علي فاير فوكس إضافات ( كروم و أوبرا و غيرها ...)

عمر النجار

اعلم ذلك يا صديقي. الفايرفُكس متصفح جميل جدا, لكن الثعلب لا يناسبني بسبب تاخره الملحوظ حتى يُقلع على جهازي وهذا الامر قاتل بالنسبة لي لذا استعمل الكروم.
على كلٍ, يظهر بان فايرفُكس يعمل عندك جيدا ولا يتاخر ولهذا تحبه :)

kareemborai - Kareem Mohammed

يوجد مشكلة في كتابة التعليقات من حيث الحروف على كروم 45.0.2454.85

ظننت أنني الوحيد الذي يعاني من هذه المشكلة :)

allaaborjes - علاء أبورخيص

ذكر الإخوة تنوعا لم أكن أعتقده في خياراتهم، حيث كنت أعتقد أن الجميع يستخدم القهوة فقط ليحافظ على نشاطه، عموما هناك تقسيم أفضل للأطعمة والمشروبات التي تحافظ على نشاط العقل:
أولا : القهوة: يفضّل إستخدام القهوة عند الصباح ولكن مع تناول طعام خفيف معها، لتقليل الإصابة بالقرحة.
ثانيا : الشوكولا: يفضل إستخدامها بكميات قليله، أو استخدام الشوكولا السوداء، لأن الكميات الكبيرة من الشوكولا العادية التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر، يسبب نشاط كبير في فترة قصيرة إلى متوسطة، ثم يسبب الخمول، فيما يعرف بنوبة السكر.
ثالثا: العصائر الطبيعية والفاكهة، مثاليه للإستخدام على مدى اليوم.
رابعا: الشاي، ويحتل المرتبة الثانية بعد الفاكهة والعصائر الطبيعية في صحيته، وخاصة الشاي الأخضر، فالشاي يتميز بأنه مع قدرته على زيادة التركيز، لا يسبب شد الأعصاب كالقهوة، بل يساعد على تصفية الذهن

Abdulrahman_Ajrami - Abdelrahman Alajrami

المشروبات :
ماء - عصيرات بأنواعها
أتجنب القهوة + لاأشرب مطلقا المشروبات الغازية
الأكل :
أتجنب الوجبات السريعة
قمت بالتخفيف من الشكولاتة بشكل كبير
أتجنب السكريات الزائدة

محمد عودة

قول بسم الله وتبعد عن الفاست فود وكثر من الطعام في موسمة

ahmadmarafa - أحمد عرفة

حسناً , القهوة , النسكافية , الشاي , الشاي الاخضر , الجنزبيل

hereismhtm - مصطفى الهادي

أشرب الشاي والكاكاو الساخن للحفاظ على النشاط، بالنسبة للقهوة فأشربها عند المهمات الصعبة فقط.
أحيانا أتناول بعض الفاكهة مثل الموز وكذلك التمور والزبيب، وعندي قاعدة أتبعها بأن أشرب كوب ماء أو عصير كل ساعتين على الأكثر

عبد الله

الشاي الساخن ألا يرهق الجسم ؟
ثم ما نوعية الكاكاو الساخن وكيف يمكن تحضيره للشرب ؟

hereismhtm - مصطفى الهادي

لا يسبب شرب الشاي مشكلة لدي، القهوة تسبب لي صداع إن شربت ثلاثة أكواب أو أكثر باليوم.
بالنسبة للكاكاو فهو النوع الخام غامق اللون وله عدة ماركات تجارية والذي يستخدم في الكيك والمخبوزات، تأخذ منه ملعقة صغيرة أو اثنتين مع السكر والحليب الساخن.

عبد الله

يعني تضيف الكاكاو للحليب ولا تشربه منفرداً ؟
طيب هل بالإمكان ذكر أنواع الكاكاو او على الأقل الذي تشربه ؟ لأني حابب أجرب هذا النوع من الشراب لعله ينفع.

hereismhtm - مصطفى الهادي

نعم مع الحليب، يمكنك استخدام بودرة الحليب مع الماء.
لدي حاليا ماركة كادبوري Cocoa وعلبته برتقالية اللون وزن 250 جرام، لكن عيبه أنه يحتوي على السكر .
هنالك نوع صافي بدون اضافات لا أذكر اسمه حاليا ويأتي بعلبة بنية داكنة اللون بنفس الوزن تقريبا، مستورد ومعبأ في السعودية، وهو النوع الخام الذي قصدته.

عبد الله

اشكرك على ردك علي أخي مصطفى، وبارك الله فيك.
سأجرب هذا النوع من الشراب ولعله يكون نافع لي.

dracola168 - Abdalla Programmer

أنا استخدم القهوة أو الشاي الأحمر لزيادة تركيزي وخصوصا قهوة نيسكافيه
وأجد أن عيبها أنني صرت لا أستطيع التركيز جيدا ما لم أتناول نسبة من الكافيين فقد ربطت بينه وبين التركيز

	الموضوع و التعليقات و باقي البيانات في هذه الصفحة منقولة و معدلة من المصدر على الرابط التالي : https://io.hsoub.com/programming/28563
	هذا الموضوع مرخص تحت : رخصة المشاع الإبداعي BY-SA

المشاركة :